„Achtsamkeit: Leben im Hier und Jetzt“

Der KV Vilshofen hat ein intensives Familienbildungswochenende im Kolping Ferienhaus Lambach verbracht.

Den Moment achten – wie das geht, im hier und jetzt zu sein, die Vergangenheit ruhen zu lassen und sich nicht um die Zukunft sorgen, nicht zu bewerten und sich nur auf das gerade eben konzentrieren – all das das brachte die Referentin Anna Straßer den Teilnehmenden des Familienbildungswochenendes im Kolping Ferienhaus Lambach näher. Mit einer packenden Geschichte über einen alten Meister, der nie aus der Ruhe zu bringen war, stieg sie ins Thema „Achtsamkeit“ des Wochenendes ein. Anschließend tauschte sich die Runde noch ausgiebig über die Geschichte aus.
Die verschiedenen Herangehensweisen und Methoden der Achtsamkeit -  die Grundsätze dazu formen eine innere Einstellung - zeigte sie am nächsten Tag auf. Hier wurde unter den Teilnehmenden ausgiebig und intensiv darüber diskutiert, wie das für den Einzelnen im Alltag möglich ist. Beim achtsamen Wandern auf dem Holzlehrpfad wurde die Achtsamkeit jetzt umgesetzt und alle konnten sich darin üben: Festen Kontakt der Füße mit dem Boden, Augen geschlossen, und im aktuellen Moment ankommen, indem man bewusst auf den Atem achtest - ohne Anstrengung.  Denn der Weg ist hier das Ziel. Die Übungen haben gezeigt, wie Achtsamkeit im Wandern integriert werden kann und sich Wanderungen bedeutungsvoller und sich eine tiefere Verbindung mit der Natur sich ergibt.
Am späten Nachmittag schaute der Hl. Nikolaus bei der Gruppe vorbei und lobte und tadelte sowohl Kinder als auch Erwachsene. Intensiv widmeten sich die Teilnehmenden am letzten Tage nochmals dem Thema und nahmen vieles an Erkenntnissen, Einstellungen, Sichtweisen mit, das sie aktiv achtsam in den Alltag künftig umsetzen können, um mehr bei sich zu sein.  

>>>Monika Wagmann, Fotos KV Vilshofen

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